日常生活中，各位新妈，你们一定要注意喔!不要以为顺产就没有伤口，其实，不论顺产还是剖腹产，新妈身上都会有些伤口，所以，产后伤口护理及其重要，特别是产后饮食的护理，那么，关于帮助产后伤口愈合的饮食，下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎帮助产后伤口愈合的饮食

产后妈妈会经历恶露排出阶段、伤口愈合阶段，而产后1-2周这段时间是恢复的关键期，所以饮食上妈妈们也需要注意。

恶露期

饮食不宜大补，应多以清淡、稀软的饮食为主，少食桂圆，人参等补品。

伤口愈合期

忌食煎炸，烧烤及刺激性食物，如辣椒酱，胡椒等重口味的调料不能吃。此外碳酸饮料，含糖饮料等也要忌口，可以食用一些诸如牛奶，瘦肉，蛋类，胡萝卜，西红柿等含有蛋白质，维生素的食物，忌食辣椒，葱，蒜，韭菜等食物。

▎顺产后的伤口护理方法

顺产分娩的产妇可能会使阴道撕裂，甚至留下伤口，但是顺产的并发症较少，产后恢复也比较快，一般情况下1-2周疼痛感就可以缓解或消失。但是顺产的伤口位于尿道口、阴道口、肛门交汇的地方，必须细心护理防止感染才能让伤口好得快。

1.清洗会阴。每天以温水冲洗会阴，便后用消毒棉擦洗外阴，并注意由前到后擦拭并防止切口开裂。

2.每日常换卫生垫。避免全部湿透的情况，潮湿脏污的卫生垫会让伤口难以愈合。

3.多吃新鲜果蔬。增加水果蔬菜的摄入，还可以多喝一些猪蹄汤，鱼汤，不宜食用辛辣刺激的食物以防影响正常的排便。

4.通便。若有便秘的情况，尽量不要用力，最好使用开塞露等来辅助大便通畅。

5.禁忌过于用力。拆线后不要做用力下蹲的动作，上厕所时应该先收敛会阴及臀部后再坐下，切忌过度用力使会阴伤口再度开裂。

6.防伤口破裂。防止摔跤或者使大腿过于向外扩展，以免伤口破裂。

7.右侧位坐下。坐下的时候身体重心要偏向右侧，防止伤口受到压力后切口错开。

8.右侧卧位。刚手术完的几天内最好采用右侧卧位的姿势，如此可以使伤口内部的积血流向外部，避免发生血肿，并能防止恶露中的子宫内膜碎片流进伤口内部导致子宫内膜异位症。

9.最好不要一拆完线就出院。拆线后立马回家很有可能会再度导致伤口裂开而发生血肿。

10.手术过后要留意伤口状况。倘若在1-2小时之内伤口有疼痛的症状，且有加重趋势，应该立即与医生取得联系，很有可能是因为缝合之前止血不完善而导致的血肿。

▎剖腹产后的伤口护理方法

因为剖腹产留下的伤口较大，因此产后的护理必须要认真仔细。首先是要注意防止伤口感染，其次是要采取措施更好地帮助伤口愈合，分享以下若干注意事项：

1.忌弄湿或弄脏伤口。产后一周尽量别让伤口沾水，最好一周后再洗澡。

2.美容胶及纱布。手术过后，医生会在伤口处贴上美容胶，并附上纱布，四天即可将纱布取掉，如果有潮湿的情况则要立即取掉，美容胶则可以在一周之后撕下来，改用换气纸胶带。

3.透气胶带。洗澡后将伤口上面的胶带全部揭掉，擦干伤口，用3M透气胶带2条，宽2.5公分顺着伤口贴上。

4.透气纸胶带贴平整。附在疤痕上，防止伤口变厚变宽，3-4日可以更换一回，当然此时是可以接触水的，但要用干毛巾吸干胶带表面，月子过后可以贴一层，坚持3-6个月左右。

5.谨慎使用透气纸胶带。如果因为使用透气纸胶带而引起诸如起疹，破皮，发红等症状，则暂且不要使用，等症状缓解后再使用。

6.坚持每日按摩伤口3-5分钟。持续的按摩可以增强肌肤的弹性，但需坚持每天都进行。

7.使用硅凝胶。可根据自身情况，在医生的建议下适当使用硅凝胶产品帮助促进伤疤痊愈。

8.切忌在强光下暴露伤口。避免将伤口裸露在外，尤其是在阳光之下。

9.伤口处有疼痛，灼热，红肿等情况，要及时就诊。

生活注意事项

1.用热水清洁腹部。

2.采用左侧卧睡的姿势。

3.尽量睡在硬板床上。

4.束腹带。纱布取掉后，用毛巾覆盖上并用柔软的束腹带围上。

5.捂伤口。如在大笑，咳嗽，上下床等时候需注意。

6.下床时要先侧卧，用手支持起来再起床。

7.擦干伤口。淋浴过后要将伤口擦拭干净，用75%的酒精涂抹消毒。

8.使用卫生垫。以应对恶露的排出。

9.排尿。3-4小时一次，并注意防止尿道感染。

10.适度运动。如在卧室轻微走动等。

11.忌减肥。不要急于减肥，以防脂肪丢失导致皮肤松弛及内脏下垂等。

12.回诊。要在产后第7天与第42天回诊。