备孕期间不光是女性要注意，男性同样占的比重大，因为怀孕需要女性卵子和男性精子结合，如果是x精子形成的就是女孩，如果是y精子那么生育的可能是男孩。所以现在很多男性想要生儿子，那么就要在日常生活中注意调理。现在跟随着小编来了解一下男人调理精子99%生男孩的诀窍。

一、生活调理。

如果男性身体比较好，那么精子质量也会比较好，并且男性良好的身体状况是夫妻备孕的基础。因此，当男性备孕时候，建议不要总是加班，熬夜玩游戏，看比赛。K歌。喝酒、桑拿等，要养成规律的生活方式，有规律的作息习惯，保持足够的睡眠，每天至少睡8个小时，那么夫妻同房的时候，男性才会有更好的状态。

二、身体调理。

如今，21世纪是一个快速发展的时代，在这种快节奏的生活状态下，男性承受着巨大的压力。他们通常忙于工作和生活，但很少锻炼运动，不仅人们看到身体状况越来越差、体质虚弱、肥胖等，精子质量也会逐渐降低。那么这个时候男性就要及时注意起来，调整好自己的身体状态。

三、饮食调理。

男人和女人一样，要注意保证均衡饮食，所以男人最好改变平时的坏习惯，保证身体每天摄入足够的蛋白质、锌硒、维生素、脂肪，如果按照女性孕期补充碱性体质调理的方法，男性应该吃一些酸性食物，如豆腐、金牡蛎蛋白、火腿、鸡肉等。此外，还需要补充维度生素、蛋白质和微量元素：

1.必须补充丰富的维生素。

男性在怀孕准备阶段需要补充非常丰富的维生素C和维生素E，这些营养物质可以更好地提高身体的抵抗力，但也可以更好地促进身体的代谢系统功能，特别是让生殖系统。统一功能越来越强，可以有效避免精子老化，对促进精子运动活性有很好的优势，使精子状态更健康，全面提升力量。

2.富含蛋白质。

男性在备孕阶段补充丰富的蛋白质，这样做的目的是让精子数量更多，质量更好。如果合成精子是一种非常重要的营养物质。体内蛋白质摄入量很少，容易导致精子分泌过少，对男性生育能力影响很大。

3.注意补充丰富的微量元素。

男性要想调节精子质量，还要注意补充丰富全面的营养。他们必须注意补充非常丰富的微量元素，如钙、铁、锌和硒。这些微量元素可以提高准确性，对男性的精子质量会有很好的帮助，特别是可以全面提高男性的精子运动活性，全面提高精子分泌量，避免精子运动活性差，多吃富含微量元素的食物。

以上就是关于男人调理精子99%生男孩的诀窍的相关内容，提供给广大备孕男性参考。小编建议广大男性在备孕之前可以进行全面的身体检查，然后根据自己的身体状况对症下药，这样可以提高备孕成功率几率。