90%的宝宝在出生后都会有黄疸，有些是生理性，有些是病理性，准妈妈们要观察宝宝的状态，黄疸对宝宝的危害可大可小，不能忽视，其实如果不想宝宝出生后有黄疸，准妈妈们在孕期也是可以进行一些预防，如饮食方面，那么孕期吃什么能有效预防宝宝黄疸呢，一起来看看。

孕期吃什么能有效预防宝宝黄疸

1、避免吃酸性水果

预防宝宝黄疸孕妇在孕期要尽量少吃或不吃酸性水果，如橘子、橙子等，因为孕妇吃太多的酸性水果就容易引起宝宝出生后体内代谢水平发生紊乱，从而增加黄疸发生的几率。

2、避免食用香辛料

女性怀孕后口味会改变，喜欢吃重口味的食物，如果不吃她们会觉得没有味道，其实在孕期不建议孕妇吃太多的香辛料，会影响孕妇体内的酸碱度，导致酸碱失衡，那些情况严重的在宝宝出生后就容易引起黄疸的发生。

3、避免吃动物内脏

动物内脏很多人都爱吃，也有很高的营养，但其实孕妇不应该吃太多的动物内脏，虽动物内脏可以预防孕妇贫血，但是吃太多也不利于身体健康，会增加宝宝患黄疸的几率。

宝宝黄疸有哪些症状

1、发黄

新生婴儿黄疸最明显的症状其实也是全身发黄，父母可以在自然光线下观察婴儿的身体，如果只是脸部发黄，为轻度黄疸，若躯干皮肤发黄，为中度黄疸，若四肢、手足心等部位也出现发黄，则为重度黄疸。

2、大便颜色异常

宝宝患黄疸后大便的颜色也会有区别，如果大便为陶土色，就应该考虑病理性黄疸，多是由先天性胆道畸形引起，若黄疸程度严重，且伴有其它症状或黄疸异常应及时就医，避免延误治疗。

3、身体不适

如果宝宝患有病理性黄疸，身体方面也会出现一些不适的情况，如宝宝精神不正常、嗜睡、哭闹、不爱吃等。