试管代生机构医院备孕收藏这一篇就够了
❤️备孕准备❤️
·提前3——6个月开始准备
生活
·作息规律，早睡早起，不熬夜；适当的体育锻炼如散步，瑜伽，游泳，慢跑等。
·男性避免骑行运动。
饮食
·均衡饮食，同时补充蛋白质，钙，铁，锌等矿物质和微量元素。
·不要吃垃圾食品，少油少盐，少喝咖啡。
·建议下载美柚或者柚宝宝，自查饮食。
学习相关知识
·夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，避免紧张和恐慌。
心理
·稳定情绪，保持心情愉悦。
女人怀孕前准备
1⃣️补充叶酸：提前三个月口服叶酸，每天补充0.4mg为宜，一直要吃到孕12周，预防宝宝畸形与流产。
2⃣️宫寒的集美们可以喝点黑豆豆浆，生姜红糖水，月经结束后可以每晚泡脚。
3⃣️快速备孕建议计算排卵周期，用排卵试纸检测，合理安排受孕时间。
4⃣️孕前检查：血常规、尿常规、妇科B超、心电图、胸部X线、妇科内分泌全套、全身体格、弓形虫筛查、肝功能检查。
一定要注意口腔问题，该拔的拔！该补的补！
5⃣️采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的应在孕前6个月时开始停药。
6⃣️选择好生产医院，有些医院不是在本医院建档不让在本医院生产。
男人怀孕前准备
1⃣️补充锌：口服锌补充剂或者多吃含锌食物，如牡蛎，蛤喇等海产品，坚果类，瘦肉类等。
2⃣️戒烟戒酒：最少提前三个月，酒和烟中含有多种有害物质会杀伤精子。
3⃣️不要接触化学品与放射性物质，会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。
4⃣️防热：精子不耐高温高热，所以喜欢穿着紧身内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯的男性最好在尝试怀孕之前的3个月内，尽量避免。
5⃣️避免接触放射性物质：放射性物质可以导致精子畸形，从而影响女性受孕。
6⃣️男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
备孕小tip
1⃣️同房频率：月经干净之后每周同房两到三次，一直到排卵日。
研究发现，在排卵的1-2天同房怀孕的成功率更高。
2⃣️35岁以内，一年以上没有成功就需要去医院检查；
35岁以上，半年以上没有成功就要去医院检查；
40岁以上，先到医院检查，评估生育力。再备孕。
3⃣️如果月经长期不规律，备孕前，先到妇科内分泌检查，再备孕。p试管代怀代生机构