武汉东光代孕有限公司首页

首页 >> 武汉三代试管生男孩

癌症钟爱偏食者?这可是有科学依据的!揭秘如

 2020-01-19 15:26  


祸从口出,癌从口入。
很多癌症确实是吃出来的!流行病学研究发现很多癌症患者与饮食习惯、食物构成、食物加工、烹饪方法等因素有关。
世界卫生组织的数据证明,大约有30%的癌症死亡源自五种主要行为和饮食危险因素:高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、使用烟草及饮酒。
不健康、不均衡的饮食习惯,高脂、高蛋白、高热量、低纤维素、缺乏(碘、锌、铜、硒等)微量元素、过量饮酒等都与癌症的发生发展紧密相关。
世界癌症研究基金会建议以植物性食物为主,包括每天进食不同种类的水果和蔬菜。
水果和蔬菜或能降低患癌风险,而且多吃水果和蔬菜的人士一般亦较少超重。
适度进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉),以及避免过量食用加工肉类,有利于控制癌症发生风险。
研究表明部分酒精饮品的分量能有效地降低患癌风险。
建议人们不要依赖营养补充剂来预防癌症,而是应该从食物中吸收所需的营养素。
你要吃的是健康的美食。
“健康的不美味,美味的不健康。
”某些方面这句话也不无道理。
因为上帝打开一扇门,有时候也会关上一扇窗。
咸酸麻辣。
刺激有隐患。
喜欢重口味的美食一派,辣要辣到流眼泪,面食也要加一堆调料臊子。
咸辣酸麻各种口味的食物对胃肠道的强刺激会致癌,况且香精色素多非天然,大都是合成的香精、味精、色素。
比如食醋是工业醋酸,辣味是合成辣素,色素是工业染料。
煎炒熏烤,致癌没商量。
经过油炸或烧烤后的食物,会产生致肠癌的物质异环胺类化合物。
同煎炒熏烤对应,好的烹饪方法应该是蒸炖煮,既可以控制油脂,也可尽量保留食物的膳食纤维。
面对美食美味,“吃货”自然管不住嘴,但这吃出来的快感,不仅让肠胃受伤,还会有高度致癌风险。
美食当前,仍然要尽医者之职责,送上大煞风景的健康忠言:许多疾病就是胡吃海喝惹的祸,一半癌症是吃出来的,我们要的是健康的美食,倡导健康美食观念,提倡健康饮食防癌抗癌。
要美食更要健康,要美食不要癌症,管住嘴巴最重要,追逐美食不要忘记防癌抗癌。

标签:

最近关注
热点内容
推荐内容